Dişlerinizi fırçalamamak depresyon riskini artırabilir

Ağız ve çene cerrahı Dr. Jason Auerbach, yetersiz ağız bakımının diş eti hastalıklarına sebep olduğunu, bunun da bedende kronik iltihaplanmayı tetiklediğini söyledi. Auerbach’a nazaran kronik iltihaplanma, depresyon da dahil olmak üzere birçok sıhhat problemiyle ilişkilendiriliyor. Uzmanlar, ağız sıhhatinin sadece dişlerle sonlu olmadığını vurguluyor. Tedavi edilmeyen ağız enfeksiyonlarının bakterilerin kana karışmasına sebep olabildiği, bunun bağışıklık sistemi ve kalp sıhhati üzerinde de olumsuz tesirler oluşturabileceği tabir ediliyor.

Araştırmalar, depresyon, anksiyete, obsesif kompulsif bozukluk ve travma sonrası gerilim bozukluğu üzere ruh sıhhati sıkıntıları yaşayan şahıslarda diş çürüğü ve diş kaybının toplum ortalamasına nazaran daha sık görüldüğünü ortaya koyuyor. Bunun sadece diş fırçalamayı ihmal etmekten kaynaklanmadığı, ruh sıhhati sorunu yaşayan bireylerin yüzde 65’inden fazlasının sistemli diş tabibi denetimine gitmediği belirtiliyor.

Uzmanlara nazaran ağız sıhhati ile ruh sıhhati arasında kısır bir döngü oluşabiliyor. Depresyon sebebiyle kişinin öz bakımını ihmal etmesi diş problemlerini artırırken, diş ağrısı, ağız kokusu, diş kaybı ve estetik telaşlar da özgüveni azaltarak kişinin toplumsal hayattan uzaklaşmasına ve depresyon belirtilerinin ağırlaşmasına sebep olabiliyor.

Dr. Auerbach, birçok hastasının dişlerinden utandığı için gülümsemekten kaçındığını, fotoğraf çektirmek istemediğini ve topluluk içinde konuşmaktan çekindiğini belirterek, ağız sıhhatinin ruhsal tesirlerinin birden fazla vakit göz ardı edildiğini söyledi. Uzman, ağız sıhhatini korumak için günde iki sefer diş fırçalamanın, günde en az bir sefer diş ipi kullanmanın, nizamlı diş doktoru denetimine gitmenin, kâfi su tüketmenin ve sigaradan uzak durmanın kıymetine dikkat çekti.

Depresyon sebebiyle günlük bakım rutinlerini sürdürmekte zorlanan şahıslara de tekliflerde bulunan Auerbach, mükemmeliyetçi olmamak gerektiğini vurguladı. “İki dakika diş fırçalamak güç geliyorsa 30 saniye fırçalayın. Tüm dişlere diş ipi uygulayamıyorsanız birkaç dişten başlayın. Bir günü aksatmanız bunun haftalarca sürmesi gerektiği manasına gelmez. Güç vakitlerde atılan küçük adımlar bile önemlidir” dedi.